見た目年齢－５歳！海藻は髪の毛に効果的？伸びる早さや黒さにも関係するそのワケとは

見た目年齢を決めるのは、顔のシワや服装だけではありません。

意外と重要なのが「髪の毛」だということを知っていましたか？

美しい髪の毛を手に入れることで、

見た目年齢－５歳はとっても現実的。

そこで日々の生活に取り入れられる美髪方法として、

「海藻」の持つ効果について詳しく見ていきたいと思います。

切りすぎた時の頼みの綱…海藻を食べて髪の毛が伸びる？

 うっかり髪の毛を短く切りすぎてしまった時、

なんとか少しでも早く伸びてくれないか…

と心底思うことがありますよね。

そんな時よく耳にするのが、

「海藻を食べると髪の毛が早く伸びる」

という情報ではないでしょうか。

なんとなく海藻が髪の毛に良いのは知っているけれど、

どうして早く伸びるのか…その仕組みについては

知らないという人も多いでしょう。

髪の毛を作るのに必要なのは髪の毛の主成分であるたんぱく質と、

たんぱく質から髪の毛を作り出す役割をする「ミネラル類」です。

ミネラルとは「カルシウム」「カリウム」「マグネシウム」「鉄」「亜鉛」など。

海藻にはこれらのミネラルが豊富に含まれているため、

髪の毛に良いとされているのです。

ただし、海藻ばかりを単体で食べてもその効果はいまいち…。

たんぱく質を含む豆類、肉類、魚類などと一緒に食べることで、

より効果が期待できますよ。

実際のところ、海藻を食べたからと言って

急激に伸びるスピードが速まるというわけではありません。

しかし、海藻に含まれる栄養素が髪の毛を作り出すのに

必要不可欠であることは確かです。

「髪の毛を伸ばすために海藻を食べる」というのは、

まったく間違ったことではないのです！

さらば白髪！海藻を食べて髪の毛を美しい黒色へ

海藻を食べると髪の毛が黒くなる、というのは、

海藻の見た目からきている迷信だと思っている人も

多いのではないでしょうか。

実際に医学的な根拠のない迷信的な部分もあるのですが…

それでも海藻は白髪に無関係とは決して言えないのです！

髪の毛の色と言うのは、

メラノサイトと言う色素細胞から作り出されます。

白髪になってしまうのは、ストレスや加齢、

栄養不足など何らかの理由により、

このメラノサイトの働きが悪くなることがひとつの原因です。

そこでそのメラノサイトの働きを活性化させてくれるのが、

海藻の持つ栄養素たち。

これも劇的に白髪に作用して黒髪になるというわけではありませんが、

メラノサイトに少しでも良い影響を与えてくれるのは確かです。

また海藻の持つ栄養素には血行促進の効果もあるので、

より毛根の一つ一つまで栄養が届くようになり、

これも黒髪を作る上でとても重要な働きだと言えるでしょう。

まとめ

 「白髪なんて染めてしまえばいい」と思う人もいるかもしれませんが、

やはり染髪というのは髪の毛に大きなダメージを与えます。

いくら白髪がなくなっても、染髪で傷んだバサバサの髪の毛では

下手をすると見た目年齢がマイナスどころかプラスになることも。

海藻を中心に食生活を整えて、

少しでも健康的に黒髪を手に入れることができれば、一番いいですよね！