ミスドのカロリー一覧！ダイエット向けおすすめは！？

甘いものが食べたくなると、ついつい足を運んでしまうミスド。

たくさんの種類のドーナツがあり、

どれにしようか迷った挙句…何個も食べてしまうなんてことも

よくありますよね。ありますよね！！

しかし、あなたはミスドのドーナツのカロリーを

知っていますか？

え、あえて聞かないようにしてました！？

決して食べすぎてはいけない、

ダイエットに大敵なそのカロリーを一覧でご紹介します！

 一目でわかる！ミスドのドーナツのカロリー一覧

 ミスドには様々なドーナツがありますが、

ここでは特に人気のある定番ドーナツについて見ていきましょう。

○ポン・デ・リング　232kcal

○ポン・デ・ショコラ　223kcal

○オールドファッション　328kcal

○チョコファッション　364kcal

○フレンチクルーラー　170kcal

○エンゼルフレンチ　201kcal

○チョコリング　268kcal

○ハニーディップ　230kcal

○エンゼルクリーム　206kcal

○ダブルチョコレート　267kcal

どうですか？想像していたよりも

高カロリーではありませんか？

例えばごはんだとお茶碗一杯分が230～270kcalほど。

ミスドのドーナツは一個でご飯一杯分か

それ以上のカロリーがあることになります。

オールドファッションなんて、

プレーンなのですら高カロリーなのに、

「オールドファッションハニー」に至ってはなんと390kcal！！

きつねうどん一杯分です。

ご飯を2～3杯食べるのは相当大変ですが、

ドーナツだと2～3個なんてペロッと食べられちゃったりするんですよね…。

成人女性の1食の目安カロリーは650kcalですから、

ドーナツ2個と飲み物をおやつに食べると

もう十分1食分のカロリーは摂取してしまいます。

ミスドで低カロリーなダイエット向け商品はどれ？

 ダイエットするならミスドに行ってる場合じゃないよ！

という意見もごもっともですが…

時には付き合いなどで食べなくてはならないことも

ありますよね。

そういった時に、どの商品を選ぶのが一番良いのでしょうか。

まずドーナツの中では、上の一覧でもわかるとおり、

断然「フレンチクルーラー」がおすすめです！

チョコが付いたエンゼルフレンチでも201kcal。

オールドファッション系に比べると、

半分ほどのカロリーしかありません。

「これおやつに食べて～」とたくさんのドーナツを差し入れされた場合は、

迷わずフレンチ系を選びましょう！

もし直接店舗で食べるなら、ドーナツを食べたい気持ちは

グッと我慢して、スープを頼みましょう。

スープはお腹に溜まりやすく、かつドーナツよりも低カロリーなので

ダイエットに向いています。

また野菜を摂ることもでき、お腹や肌の健康にもいいですよ。

人気商品であるミネストローネは

ジュース一杯分ほどのカロリー（70kcal）しかありませんから、

ドーナツ＋飲み物を頼むときに、

ジュースではなくスープにするのもおすすめです。

まとめ

今までカロリーを気にせずに食べていた人は、

実際のカロリーを知ってちょっとドキッとしたのではないでしょうか。

美味しいもののカロリーは高い…

それはしょうがないことです。

だって、甘くて脂肪分が多いほど

より美味しいのですから。

もしもあなたがダイエットを意識しているのなら、

どのドーナツがどのくらいのカロリーになるのか、

あらかじめ知っておくといいですね。